2025年2月8日〜12日に開催する5日間のバリ島リトリート。

今回は、開催するにあたって、【Yukariの想い】と【人生を大きく変容させる5つのステップ】をまとめました。

【Yukariの想い】

これまで、多くの方々にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを伝えてきました。 その中で心身ともに健康で輝く女性が増えることを願うようになりました。

このバリ島リトリートは、そんな私の願いを込めた、特別なプログラムです。 皆様と素晴らしい時間を共有し、共に成長できることを、心から楽しみにしています。

アーユルヴェーダ、ヨガを通して、心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻し、人生をより豊かに生きるためのサポートをします。  私のリトリートが、皆様の「生まれ変わり」のきっかけとなりますように。

今回のテーマは「生まれ変わり」。

今回のリトリートで目指している「生まれ変わり」とは、『参加者が心身ともに浄化され、過去の自分を手放し、より良い未来へ向かうための変容のプロセス』を指します。アーユルヴェーダ、ヨガ、そして瞑想三昧な毎日を通して、心身のバランスを整え、潜在能力を解放し、人生における新たな一歩を踏み出すことを意味します。

【あなたを変える5つのステップ】

日常の喧騒を離れ、バリ島の美しい自然に抱かれながら、心と体と魂を深く癒す5日間。  このリトリートでは、あなた自身の内なる声に耳を澄ませ、人生を大きく変容させる5つのステップをご提供します。

１．人生の羅針盤を見つける～新たな生き方への覚醒～

これまでの生き方に疑問を感じている、何かが足りないと感じている…。  このリトリートでは、アーユルヴェーダとヨガ、OSHO瞑想を通して、自分自身と深く向き合い、あなたの人生における真の目的や、本当に幸せを感じる生き方を見つけ出すお手伝いをします。  迷いや不安を手放し、自分らしい生き方への道を切り開きましょう。

２．自分と繋がる時間～内なる声に耳を澄ませて～

日常ではなかなかできない、自分自身への集中時間。  静寂の中で瞑想を行い、心と体の声に耳を澄ませることで、潜在意識に眠る本当の自分と繋がる時間をご提供します。  日々のストレスや雑念から解放され、心静かに自分自身と向き合うことで、新たな気づきや、創造性を開花させることができます。

３．心と体の深い調和～アーユルヴェーダとヨガの融合～

アーユルヴェーダの知恵と、ヨガの深い実践を通して、心と体の深い調和を目指します。  伝統的なアーユルヴェーダのセルフケア、ヨガを通して身体の緊張を解き放ち、エネルギーの流れを整えます。  心と体が調和することで、穏やかで、そして活気に満ちた毎日を送ることができます。

４．ヨガを深める～専門家による丁寧な指導～

経験豊富なヨガインストラクターによる、丁寧な指導を受けられます。  初心者の方から経験者の方まで、レベルに合わせた指導で、ヨガの深い理解と実践力を高めます。  ヨガを通して、心身のバランスを整え、自分自身の可能性を広げましょう。

５．一生もののスキル～アーユルヴェーダ的セルフケアを習得～

アーユルヴェーダに基づいた、一生役立つ女性のセルフケアをリトリート中毎日行います。  女性特有のライフステージに負けないセルフケアは必須です。  これからは、自分で自分をケアできる、しなやかで強い女性になりましょう。

このリトリートは、単なる休息や逃避ではありません。  自分自身と深く向き合い、人生を大きく変容させるための、特別な旅です。 

美しいバリ島の自然に抱かれ、心身ともに生まれ変わった自分に出会いましょう。